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プレミアムボディバランス 大宮(Premium Body Balance)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-04-13 11:00:48.0
- MTCオイルって？
- こんにちは！
Premium body balance大宮店 依田です。
前回にオイルおにぎりを紹介させて頂きましたが、
その時に何度か名前が出た『MTCオイル』！
MTCオイルってなに？っと思う方もいると思います。
今回はそのMTCオイルについてお話ししたいと思います(^^)
MTCオイルとは、
中鎖脂肪酸油のこと…
ココナッツやパームなど、
ヤシ科植物の種子核に含まれる天然成分。
但し、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は「60%程度」と限られています。
MTCオイルは中鎖脂肪酸が「100％」です。
また、MTCオイルは、
病院ではお馴染みのオイルで、
腎臓に負担がかかっている患者様の食事を作る時によく使われるそうです。
[MTCオイルの効果・効能]
1.ダイエット
摂取してからすぐにエネルギーに代わりやすいらしく、
体脂肪として身体に残らないようです。
また、満腹中枢を刺激して、食欲を抑えてくれる効果もあります。
2.ケトン体の働き
MTCオイルの主成分である中鎖脂肪酸は、
油の一種でありながら、
他の脂肪酸と異なり肝臓に直接取り込まれて超スピードで分解されます。
→その素早い分解によって、ケトン体が生成されます。
ケトン体を簡単に説明すると、
「アセトン」、「アセト酢酸」、「βヒドロキシ酪酸」の総称です。
これらのケトン体は、
「ブドウ糖」の代替エネルギー源になるのです！
例をあげると…
空腹時 体内でブドウ糖が減少→脂肪を燃焼させ、肝臓でケトン体を生成
※ケトン体は不足したブドウ糖の代わりのエネルギー源となりのです。
このことから、通常ブドウ糖が不足していない状態では、
身体は脂肪を燃焼させてケトン体を生成することはありません。
ですが、中鎖脂肪酸を摂取すると、
ブドウ糖が減少していなくても、
脂肪を燃焼させてケトン体を生成する働きが起こります！
『ケトン体がもたらすダイエット以外の効果は？』
ブドウ糖が不足していない状態でケトン体を作る
→ブドウ糖は使わず体内に留まります。
そのため、エネルギー消費の激しい運動、スポーツ時にMTCオイルを摂取
→ブドウ糖が消費されないため、
血糖値が下がらず、疲れにくい体作りができるのです☆
ダイエット以外にもこんな効果があるんですね！
とてもよい勉強になりました笑
今後も、皆様のお役に立てるような記事を掲載していきたいと思います！(｀・ω・´)
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プレミアム 大宮店
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