アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロン エクスパンス イケブクロテン
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- 東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
- 池袋駅東口徒歩3分／西武南口改札徒歩30秒／アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-31 11:26:35.0
- ハッピーハロウィン♪かぼちゃの美容パワーをご紹介
- こんにちは♪
エクスパンス池袋店です！
街中から不気味な笑みが浮かび上がり、オレンジ色の輝きで包まれていて、、
そう、ハロウィンの季節がやってきました！
そこで今回はかぼちゃの美容パワーをご紹介いたします♪
【旬の時期】
かぼちゃは夏から秋にかけて多く収穫されます。
野菜はとれたてが一番おいしいものが多いですが、かぼちゃは収穫後に追熟することにより
さらにおいしくなり栄養価が増えるのです！
【かぼちゃに含まれる栄養素】
▼β‐カロテン
β‐カロテンは、体内でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜の健康にかかわります。
過熟しても栄養が失われにくく、さらに油と一緒に摂取することで吸収率が高まります♪
▼食物繊維
整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、
不足しがちな栄養素なので積極的に摂取しましょう！
▼ビタミンC
美肌効果、風邪の予防、抗酸化作用などがあげられます。
▼ビタミンE
β‐カロテンやビタミンCと同じく強い抗酸化作用があり
生活習慣病や老化と関連する疾患を予防することが期待されます♪
ぜひ夕食に取り入れてみてください!(^^)!◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
・池袋駅東口徒歩5分／西武南口改札徒歩1分
・TEL：0800-800-1787
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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