アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】
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- 東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
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アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-09 08:41:57.0
- 自律神経を整えるツボとその効果についてご紹介！
- こんにちは♪
エクスパンス池袋店です！
寒い日が続いていますが，お身体の体調はいかがでしょうか？
12月はイベントが多く、不規則な生活リズムで
自律神経が乱れている方もいらっしゃるかと思います。
自律神経は自分の意思とは無関係に２4時間働き続け、
血液循環、呼吸、消化、免疫、排泄など、
様々な生命維持活動の調整を行ってくれています。
そこで今回は、自律神経を整えるマッサージのやり方をご紹介いたします♪
▼こめかみの目じり側にあるツボ
こめかみに人差し指を当てて指をそろえた状態で、
中指当たりにあるくぼみ。
中指で両目の外側からゆっくり中心に向かってマッサージしましょう。
優しい力で呼吸を整えながらゆっくりと行ってください♪
このツボは頭の疲れに働きかけてくれます。
▼頭の中心
両耳から頭の中心に向かって線を結び、
真ん中で到達したところがツボになります。
痛みを感じやすいツボになるので、
ゆっくりと体の中心に向かって両手の中指を使って押しましょう♪
このツボは全身のバランス調整を行ってくれて、
肩こりや腕、手の疲れなどの不調に働きかけてくれます。
サロンに行けないときや、忙しい日々のケアにもぜひ取り入れてみてください♪◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
・池袋駅東口徒歩5分／西武南口改札徒歩1分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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