アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロン エクスパンス イケブクロテン
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- 東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
- 池袋駅東口徒歩3分／西武南口改札徒歩30秒／アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-29 22:52:38.0
- 【冬の体調不良】ドーシャの乱れを整えて健康に♪
- こんにちは！
エクスパンス池袋店です♪
冬の寒さが厳しい今日この頃、体調を崩しやすいですよね。
そんな時、アーユルヴェーダの知恵が役立ちます♪
アーユルヴェーダでは、私たちの体と心は
「ドーシャ」という3つのエネルギーで成り立っていると考えられていて、
ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）のバランスが崩れると、
体調不良やストレスなどの不調が現れてしまいます。
例えば、ヴァータが乱れると、不安や疲れやすさを感じることがあります。
ピッタが乱れると、イライラや消化不良が起こりやすくなります。
カパが乱れると、体が重だるくなったり、風邪をひきやすくなってしまいます。
では、どうやってドーシャのバランスを保つのでしょうか？
まずは、自分のドーシャのタイプを知ることが大切です。
そして、そのドーシャに合ったライフスタイルを送ることが重要です。
例えば、ヴァータの人は温かい食事やリラックスできる環境を、
ピッタの人は冷たい食事や冷静さを保つこと、
カパの人は動きやすい活動やスパイスの効いた食事がおすすめです♪
また、アーユルヴェーダのオイルマッサージ「アヴィヤンガ」は、
過剰なドーシャを溶かしてバランスを整えるのにも役立ちます(^ ^)◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
・池袋駅東口徒歩5分／西武南口改札徒歩1分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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