アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】
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- 東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
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アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-11 17:42:34.0
- 目の健康をサポート！眼精疲労予防の生活習慣
- こんにちは！
エクスパンス池袋店です♪
たびたび感じる目の疲れは、日常生活においてちょっとしたストレスですよね…
そこで今回は、簡単に取り入れられる眼精疲労を予防する方法についてご紹介します♪
【スマホやPC】
▼意識的にまばたきを多くする
パソコンやスマホの画面を長時間見ていると、目が乾燥してしまいます。
まばたきを意識的に増やしましょう！
▼画面の位置を調整する
パソコン画面は目線よりやや下に設置しましょう。
目を大きく開いていると目が乾燥しやすくなります。
【こまめに目を休める】
▼目を閉じて休める
1時間に1回、目を閉じて休憩しましょう！
目を閉じることで目の疲れが和らぎます♪
▼目の体操
上下左右を見たり、目をぐるぐる回したりする簡単な体操を取り入れましょう(^_^)
【まとめ】
生活習慣を見直して、目の健康をサポートしましょう♪
睡眠、食事、運動を意識して整えるだけでなく、
趣味を見つけてリラックスすることも大切です!(^^)!
2月も皆様のご来店を心よりお待ちしております！◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
・池袋駅東口徒歩5分／西武南口改札徒歩1分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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