アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】
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- 東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
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アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-10 17:09:43.0
- 背中の不快感を解消！だるさの原因とは？
- こんにちは！
エクスパンス池袋店です(^_^)
今日は「だるい背中」にスポットを当てたいと思います。
背中のだるさ、皆さんも経験ありませんか？
そんな不快なだるさの原因を一緒に解明していきましょう♪
まず、背中のだるさの一般的な原因として、
長時間のデスクワークや不適切な姿勢が挙げられます。
パソコンやスマホの画面に集中する時間が長くなると、
無意識のうちに前かがみになり、背中に負担がかかるんですね(＞＜)！
次に、ストレスも大きな原因の一つです。
ストレスを感じると筋肉が緊張し、特に肩や背中にその影響が現れやすいのです。
リラックスする時間を意識的に作ることが、背中のだるさ解消につながりますよ！
また、運動不足も見逃せません。
筋力が低下すると、背中を支える力が弱まり、だるさを感じやすくなるのです。
簡単なストレッチや軽い運動を日常に取り入れて、筋力をキープしましょう♪
【最後に】
これらの原因に心当たりはありましたか？
改善のヒントが見つかったら、今日から少しずつ実践してみてくださいね。
背中のだるさから解放される日が、きっと近づいていますよ！
では、素敵な一日をお過ごしください♪◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
・池袋駅東口徒歩5分／西武南口改札徒歩1分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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