アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロン エクスパンス イケブクロテン
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- 東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
- 池袋駅東口徒歩3分／西武南口改札徒歩30秒／アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-26 23:04:24.0
- 夏を迎える前に知っておきたい！紫外線対策の基本
- 5月、6月は紫外線が強くなり始める季節ですね(;_:)
夏に向けての紫外線対策について知っておくことが大切です。
今日は、効果的な紫外線対策と、そのために知っておきたいポイントをお伝えします♪
1. 日焼け止めの正しい使い方
日焼け止めは紫外線対策の基本ですが、正しい使い方を知っているでしょうか？
日焼け止めは、外出の30分前にたっぷりと塗ることが重要です。
また、2～3時間おきに塗り直すことで、効果を持続させることができます♪
2. 帽子やサングラスの活用
日焼け止めだけでなく、物理的な防御も大切です。
広いつばのある帽子や、UVカット効果のあるサングラスを活用することで
、顔や目の周りの皮膚を紫外線から守ることができます。
おしゃれなアイテムとしても取り入れられるので、一石二鳥です♪
3. 栄養バランスを考えた食事
肌の健康を保つためには、栄養バランスの取れた食事も重要です。
ビタミンCやビタミンE、βカロテンなど、
抗酸化作用のある栄養素を豊富に含む食品を摂取しましょう！
これにより、紫外線によるダメージを軽減するだけでなく、肌の健康をサポートしてくれます♪
5. アフターサンケア
日焼け後のケアも忘れずに！
冷たいシャワーを浴びて肌をクールダウンさせた後、
保湿クリームやアロエベラジェルをたっぷりと塗って、肌の乾燥を防ぎましょう。
これにより、日焼けのダメージを最小限に抑えることができます♪
これらの対策をしっかりと行って、夏に向けて紫外線対策を万全にしましょう！◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
・池袋駅東口徒歩5分／西武南口改札徒歩1分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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