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アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】

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アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-06-30 16:27:42.0
7月に乱れがちなチャクラとその整え方とは?
暑さがピークを迎えるこの時期、体調を崩しやすく、心も乱れがちです。
特に、アーユルヴェーダでは、7月には特定のチャクラが影響を受けやすいとされています。
今回は、そのチャクラと整える方法をご紹介しますね!

まず、7月に乱れやすいチャクラはソーラープレクサスチャクラ(マニプーラチャクラ)です。
このチャクラはおへその近くに位置し、自己信頼や意志力、エネルギーの中心を司ります。
夏の暑さやストレスで、このチャクラがバランスを崩しやすくなると、
疲れやすくなったり、イライラしたりすることがあるのです。

では、ソーラープレクサスチャクラを整える方法を見ていきましょう♪

▼太陽の光を浴びる
ソーラープレクサスチャクラは太陽と深い関係があります。
朝の涼しい時間帯に、軽く散歩をして太陽の光を浴びることで、
このチャクラが活性化されます!
日光浴は、エネルギーをチャージするのに最適です♪

▼腹式呼吸
深い呼吸はチャクラのバランスを整えるのに効果的です。
特に腹式呼吸は、ソーラープレクサスチャクラに直接影響を与えます。
ゆっくりと深呼吸し、お腹に空気を満たす感覚を意識しましょう!

▼黄色の食べ物を摂取する
黄色の食べ物(バナナ、パプリカ、とうもろこしなど)を摂取することで、
ソーラープレクサスチャクラが活性化されます♪

▼自己肯定のアファメーション
「私は自分に自信がある」「私はエネルギッシュだ」といった肯定的な言葉を繰り返すことで、
チャクラが強化されます。
自分自身を励ます言葉を日常的に使ってみてください!

これらの方法を取り入れて、7月も元気に過ごしましょう!
チャクラのバランスを整えることで、心身ともに健やかになりますよ♪
7月に乱れがちなチャクラとその整え方とは?_20240630_1
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋1-17-2 南池袋I-Nビル8F
・池袋駅東口徒歩5分/西武南口改札徒歩1分
・TEL:03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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