エスペルトのブログ
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投稿日：2017-03-22 08:41:06.0
- いちごの季節(*^^*)
- プリンスホテルの苺ブッフェに行ってまいりました～！なんとも幸せな光景です。
苺はカロリーが少なく、ビタミンCが豊富で、美容にピッタリのフルーツです。
ビタミンCはストレスが多い方やタバコを吸われる方はより多く必要とする栄養素ですが、一度にたくさん食べても摂取量が多いと体外に排出されてしまうので、毎日の摂取が大切です。
いちごでしたら1日5粒から6粒くらいが目安になります。
ビタミンCの他にもアントシアニン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、キシリトール、食物繊維などを含み、美容に健康にと優秀ないちご。
鮮度が落ちると栄養成分も少なくなるそうなので、お買い求めの後はどうぞお早目に(*^^*)♪
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投稿者
エスペルト
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