ラベルタエステティックサロン
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エステティックサロン ラ ベルタ(Esthetic Salon La Belta)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 10:47:09.0
- 驚きの美容効果！干し柿が秘めるパワー
こんにちは！ラベルタです。
冬の風物詩「干し柿」は、甘いだけでなく、実は美容と健康に役立つスーパーフードとして非常に優秀です！
その驚きのパワーをご紹介します。
1、透明感あふれる美肌の秘密
干し柿の原料である柿は、美肌作りに欠かせない栄養素が豊富です。
ビタミンC: 柿にはみかんの約2倍ものビタミンCが含まれています。
ビタミンCは、コラーゲンの生成をサポートし、シミの原因となるメラニンを抑制。
ハリと透明感のある肌を保つのに役立ちます。
β-カロテン: 皮膚や粘膜の健康を保ち、肌のバリア機能をサポートするため、乾燥しがちな季節の肌荒れ対策にも効果的です。
これらの成分が、乾燥や紫外線に負けない美肌作りを体の内側から応援してくれます。
2、ダイエットに最適な「低GI」おやつ
干し柿は甘みが強いですが、ダイエット中のおやつとしても優秀です。
低GI値で脂肪を溜めにくい: 干し柿のGI値は40～50程度と低GI食品に分類されます。
GI値が低い食品は、食後の血糖値の上昇が緩やかなため、脂肪の蓄積を促すインスリンの過剰分泌を抑えやすいのが特徴です。
豊富な食物繊維で満腹感をキープ: 不溶性食物繊維がたっぷりで、少量でも満足感を得やすく、間食の食べ過ぎ防止に役立ち、腸内環境も整えてくれます。
干し柿は、美肌をサポートするビタミンと、ダイエットに嬉しい低GI値を持つ、天然の美容おやつです。
ただし、カロリーは凝縮されているので、一日に1～2個を目安に美味しく取り入れて、内側から美しさを育みましょう！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
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