アネラ(ANELA)のブログ
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投稿日：2019-10-31 14:49:54.0
- 秋は『収斂(しゅうれん)の季節』
- 皆さんこんにちは♪過ごしやすい時期はあっという間に過ぎ、最近は寒い日が多くなってきましたね(T-T)皆さんは体調の変化やお肌の変化はないでしょうか？？
秋は『収斂の季節』と言われ、人間も余分なものを捨てる季節です。収斂作用は必要な物だけ残し、収斂作用がうまく働かないと、老廃物などが滞ったり、肌荒れや頭痛、めまいなどの不調が起こることがあります。
そして、この時期は寒暖差が激しくなるため、腸への負担が大きくなり、また、乾燥する季節でもあるため、体内や腸の中も水分不足になりがちです。そのため便秘を増悪させてしまうことも(T-T)
便秘になると肌荒れにもつながりますし、この時期は空気の乾燥もあるので尚更肌トラブルには気をつけなくてはなりません！！
体力や免疫力が落ちてしまいがちな季節ですが、体温調節をしっかりとし、冷えから身体を守りましょう！そして、健康を意識した食事をしましょう(^^)
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