アネラ(ANELA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-25 12:37:03.0
- キレイを底上げする温活のススメ
- 少し前から目にするようになった温活という言葉。
そもそも温活とは？なぜ温活した方がいいのでしょう？
食事や生活習慣を改善し、基礎代謝や平均体温を上げることを目的とした活動を温活といいます。
とくに低体温で普段から手足の冷えを感じている方は、
疲労感や不眠、肩こり、月経痛などの症状が出ていませんか？
その不調の原因、もしかしたら冷えにあるかもしれないので
温活で少しでも改善を目指せたら良いですよね☆
ではどんな活動をするとよいのでしょうか。
1入浴
体が温まって血行が良くなると、内臓の働きも活発になって代謝もアップします。
2運動
適度な運動は体温を上げてくれます。
3食事
生姜や根菜、冬が旬の食材などは身体を温めてくれます。
毎日の過ごし方はもちろん大切ですが、
たまにはご褒美にサロンケアを取り入れることもオススメです♪
施術+遠赤ヒートマットの相乗効果で身体の内側からじんわり温まり、
筋肉やコリを柔らかくしてくれます。
身体の芯から温まり代謝を上げて、寒さに負けない身体へ◎
未体験の方はぜひ施術後のスッキリ感をご体感ください(^^)
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