マッサージセイタイイン ナゴミヤ ギンザテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座３丁目１０-１４ 東銀１ビル 6階
- ◆松屋／三越裏◆ 銀座駅A12出口3分／東銀座駅A2出口3分
マッサージ整体院 なごみや 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-01 12:40:50.0
- ゆっくりとお風呂に入る4つのメリット
- こんにちは。なごみや銀座店です。
マッサージに行きたいけど、忙しくてなかなか…。
でも、その日の疲れが取れないと翌日が辛い…。
そうした方におススメしたいのが「ゆっくりとお風呂に入ること」です。
実は、入浴にはとてもメリットがあるんです。
お風呂でしっかり体を温めれば翌日のスッキリ感が違ってきますよ！
入浴によって体が温まると4つのメリットがあります。
１．副交感神経が優位になる
副交感神経とは、いわばOFFモード。反対に交感神経はONモードです。日中は交感神経が優位になっていますが、その状態がずっと続いてしまうと不調に。そこでお風呂の出番です。副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。
２．血流がよくなる
血の巡りが悪いと身体がだるくて重い感じに。血流をよくすれば疲労物質の排泄が促されて疲れが取れやすくなります。
３．水の浮力で緊張している筋肉や関節を休めることができる
わたしたちは重力に負けずに姿勢を保つために、さまざまな筋肉や関節を使っています。こうした筋肉や関節はなかなか緊張を取りづらいのですが、水の浮力によって休めることができます。
４．水圧によりむくみの解消もできる
多くの場合、むくみは血液循環が悪くなったために起こります。湯舟につかれば全身にお湯の圧がかかり、適度なマッサージ効果をもたらします。これによって血の巡りがよくなり、むくみ解消に。
とはいえ、忙しい日はシャワーだけで済ましてしまうこともありますよね。
その場合、お休みの日だけでもゆっくりお風呂に入るのがおススメです。
普段何気なく入っているお風呂ですが、実は自宅でできるセルフケアのひとつ。
是非ゆっくりとお風呂に入ってみてください！！
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マッサージ整体院 なごみや 銀座店
電話番号 03-6264-2024
住所 東京都中央区銀座3-10-14東銀１ビル 6階
営業時間：11時～22時(最終受付21時）
定休日：年中無休（12/31～1/3休み）
銀座/東銀座/有楽町/銀座一丁目/新橋/新富町/指圧整体/マッサージ/リラックス/癒し/肩こり/腰痛/頭痛/浮腫み/ドライヘッドスパ/和モダン/スマホ充電器完備/半個室/プライベート空間/コロナ対策/初回クーポン/産前産後/マタニティ
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