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ヒーリングアンドビューティ スパラ(Healing&Beauty SPALa')のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-18 09:39:03.0
- 美肌に浮腫みケア 皆でトマトジュースを飲もう♪
こんにちは！
豊川市のリラクゼーションサロン＆鍼灸院
桜の眠りです(#^ ^#)
皆様、トマトジュースはお好きですか？
飲めるよー！
という方は是非飲んでいただきたい♪
その理由は
1.夏のダメージを修復！美肌効果
トマトに含まれるβ-カロテン、ビタミンC、リコピンは抗酸化作用がピカイチ！
抗酸化作用とは、細胞を傷つけ肌の老化を引き起こす活性酸素の働きを抑える、いわゆるアンチエイジング作用！
夏に紫外線を浴びてしまったという方にもピッタリ
2.むくみ解消・予防
むくみの原因のひとつに塩分（ナトリウム）の摂りすぎがあります。
このカリウムを外に排出しやすくしてくれるのが、カリウム。
とまとにはカリウムが沢山！
身体が浮腫む、ということは老廃物を含んだ水分が体内にとどまっている、ということ。
その状態では体も冷えますし、セルライトの原因にも！
何より体のデトックス機能が低下している状態。
毎日のトマトジュース習慣でスッキリボディを目指しませんか？
3.便秘予防
トマトジュースには食物繊維が含まれ、便秘の予防にも役立ちます。食物繊維は便の材料となり、腸を刺激して排便をスムーズにしてくれます。
4.貧血予防
トマトジュースには貧血予防に欠かせない鉄が含まれます。
1本あたりの鉄分は0.6mgと、豊富といえる量ではありませんが、お弁当などに＋することで栄養素の吸収がアップ。また、鉄はビタミンCと一緒に摂る事で吸収率が上がります。
鉄とビタミンCを両方含むトマトジュースがオススメです(^-^)
いかがですか？
トマトジュースを選ぶ時のポイントは
当分・塩分が無添加であることです
このポイントはしっかり押さえましょう♪
そしてもう一つ気を付けてほしいのが飲みすぎないこと
トマトジュースはビタミンなどのカラダの調子を整えてくれる栄養素が豊富ですが
糖分も含むため、飲みすぎには注意しましょう(^O^)／
普段の食生活にトマトジュースをさっと取り入れて
効率よく綺麗に♪
このように、サロンでは来てくれたお客様に、生活の中に取り入れられるアドバイスなどもお伝えさせて頂いております
やってはないけど、もう知ってたよー
というかたも、この機会にスタッフと一緒に美習慣始めませんか？
スパラはあなたの綺麗になりたい！を応援します！
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投稿者
SPALa
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