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茨木中央整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-18 08:35:08.0
- ぎっくり腰について（その２）
- こんにちは。茨木中央整体院です
前回は、「ぎっくり腰」とはどんな状態なのかをお話しました。
今回は、その痛みについての続きです。
ぎっくり腰では、腰全体が強い痛みを感じるのに、炎症を起こしているのはその一部のことが多くあると言う事でした。
それは痛みが周りに広がっていると言う事になります。
どういうことかと言うと、
腰にはそれぞれの椎骨から脊髄から分かれた神経が出ています。
各々の神経は脳と体の各部分を繋ぎ、痛みなどの感覚などの情報伝達を行っています。
ぎっくり腰が起こると炎症が起きたところの神経が興奮することで脳に痛みの情報を伝達します。
これにより「腰が痛い」という感覚を感じます。
この時に、炎症が起こった所とは別の場所の神経まで興奮する事があります。
このため腰全体が広く痛いと感じてしまいます。
これを「放散痛」と言います。
また、ぎっくり腰は一度起きるとその後も起こりやすいと思われています。
要因の一つに脳の痛みの感じ方があります。
痛みを繰り返し感じていると、脳が痛みを感じる痛みの強さレベルが下がってくる事があります。
弱い痛みのレベルでも強い痛みと感じてしまうのです。
また、前述した同じ姿勢を続けた事による、関節や筋肉の状態が悪いままでいると、当然のことながらまた悪い条件が揃った時に炎症が起こりやすくなります。
そのため、根本的な部分を改善させておくことが必要になります。
デスクワーク中も途中で立ち上がる等こまめに体勢を変える（できれば30分に一度）
骨盤や腰椎など骨格等の状態を整えたり、筋肉の柔軟性をつける様に心掛ける必要もあります。
特に大腰筋といった骨盤の周りにある筋肉は腰痛に影響しやすい筋肉なのでケアが大事になります。
慢性、急性問わず、腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談下さい。
HP：https://www.ibaraki-seitai.com
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