マツゲセンモンテン シュシュ キチジョウジ
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シュシュ(chou chou)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-02-22 10:29:27.0
- 目まわりの筋トレでまつ毛を上向きに♪
目まわりの筋肉を鍛えることで
たるんだ皮膚にハリがでて引っ張られるのでまつ毛も上向きになります！
簡単なトレーニング方法をいくつかご紹介します♪
＊目だけを右左上下斜めなど色々な方向に向けて瞬きをする。
この時に瞼に引っ張られてるような感覚があれば眼輪筋に効いています。
眼輪筋を鍛える事で目の疲れも軽減できます
＊目を大きく開いて眼球だけ色々な方向に動かす。
この時にまぶたに引っ張られているような感覚があれば効いています。
＊目を思いっきり閉じて、思いっきり開くを各５秒間ずつ続ける。
まぶた全体の筋肉に負荷がかかり鍛えられます。
＊寄り目をする。
収縮力がアップするので筋肉も鍛えられます。
私生活でも意識して目を動かす事で
筋肉を鍛える事は可能なので時間もかかりませんし、
ぜひ今日から試してみて下さいね(#^^#)！
投稿者
chouchou
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