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クリスタルサロン 関内(KRYSTAL SALON)のブログ
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投稿日：2016-10-27 19:40:28.0
- 汗をかいても食べなくても太る『夏太り』
皆様こんにちは♪
こんなことありませんですか？
【夏の怪現象】汗をかいても食べなくても太る『夏太り』
摩訶不思議！なぜ夏に太るの？！夏太りを解消する４つの方法！！
夏痩せ？夏太り？しかも！！夏は、薄着になる、海やプールに行く際、水着になる♪
ということで、身体のラインは気になる季節(#^.^#)
1-活動量がいつもより少ない！
何といっても、外は暑いですからね♪
冷房の効いた室内にいたほうが涼しい～。室内でのんびり♪
といった過ごし方が夏多くありませんか？
また、他の季節ではウォーキング、
2-栄養失調！ビタミン、ミネラルが不足していた！
夏に、“水”だけ補っても、実はビタミン・ミネラルが身体からは出ていってしまっていたのです！発汗によって失われていたのは、体内のビタミン、ミネラルも奪われていました!(^^)!
となると、身体はビタミン、ミネラル不足となり、脂肪代謝に必要なビタミン群が足りない為、どんどん太りやすい体質に・・・。
3-夏バテにならないよう！食べる食べる！
暑さで食欲不足・・・。そうしていると、よく周囲から高カロリーの食べ物をすすめられませんか？
暑さでぼーっとしていると、「もっと食べなきゃ！」と思ってしまったり。
4-手足がむくみやすい
「汗と一緒にビタミンやミネラルが失われている」というお話を前述でかきましたが、そのなかにカリウムが奪われています。
カリウムがたりないとむくみやすくなります(―_―)!
少しわかりやすいでしょうか。
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