クリスタルサロン
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クリスタルサロン 関内(KRYSTAL SALON)のブログ
- 食欲の秋は、酵素で乗り切る!!
最後に
そしてこれから寒い季節へ移り変わろうとしています。女性で冷え症の方は多いと思いと思いますが、体が冷えることによって代謝も落ちます。体温が1℃下がると約12%代謝が落ちるといわれています。運動をする時間がとれないという方はストレッチなどを組み合わせることで筋肉の緊張がほぐれ、同時に血行が良くなるため代謝を上げるのには効果的です。このようにダイエットといっても考え方・やり方ひとつで効果も変わってきます。
無理な制限は避けて、正しい方法でより健康的にダイエットを行いましょう
いつの間にか“秋太り”にご用心!
もともと夏は1年の中でも気温が高く、基礎代謝が上がりにくい季節。
さらに、外は35度を超える猛暑なのに、電車やオフィスなどの室内では、冷房がガンガン効いているという環境で過ごしています。
真夏なのに、カーディガンやひざ掛けが必須アイテムになっている女子も多いはず。
実は、この激しい温度差も、代謝低下に拍車をかけていることがわかっています。そんな過酷な夏を過ごしてきた体は、秋に入っても、しばらく代謝が低い状態を引きずっています。
多くのダイエッターが、秋に太ったと感じるのは、体が夏仕様のまま、食欲の秋に突入してしまうことにあったのです。
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