クリスタルサロン
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クリスタルサロン 関内(KRYSTAL SALON)のブログ
- 冬に体重が増えやすい要因
【冬に体重が増えやすい要因】
寒いので体を動かすのがおっくう
(カロリー消費の機会が激減)
重ね着で体型が隠せるという安心感・油断
年末年始の過剰なカロリー摂取
ヒトが太るのは、カロリーオーバーだからです。
また、
食事により体内に取り込まれたカロリーのたどる道は次の2つしかありません。
エネルギーとして消費される
脂肪として蓄えられる
太る公式を最初に書いておきます。こうなると太るダメなパターンです。
摂取カロリー < 消費カロリー
摂取カロリーと消費カロリーの関係を家計にたとえて「カロリー収支」と呼んだりします。
この「カロリー収支」がマイナスならば人は太ることはありません。この収支がプラスになるから、余ったカロリーが貯金(蓄積)されて人は太るということになります。
今後、この公式を日常生活の中で常に意識しておくことをおすすめします。
重要なポイントは、
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●2024-05-27
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●2024-04-29
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