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クリスタルサロン 関内(KRYSTAL SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-04 14:24:20.0
- 体重を減らすためにトレーニング後のジュースを作る
- こんにちは♪
クリスタルサロン沼田です。
ジムで頑張りました分を家でその努力気持ちをプラスに、デトックスジュースのおすすめ。
減量のためのこのトレーニング後のジュースのレシピは、ココナッツウォーターで等張性があり、電解質の補充に役立ちます。スポーツマンの果物として知られているバナナも含まれ、カリウムとマグネシウムの回復に役立ちます。ほうれん草とスピルリナと一緒に、それは運動後の筋肉の疲労と不快感を防ぐのを助けるエネルギーを与えるコンボを形成します。精製砂糖を加えずにこのジュースを甘くするにははちみつをお勧めします。
ワークアウト後にこれを飲むのに最適なジュースの1つにする方法の詳細については、以下を確認してください！
体重を減らすためにトレーニング後のジュースを作るための成分：
●材料 （1杯分）
2カップココナッツウォーター
一握りの新鮮なほうれん草の葉
1本バナナ
1/2小さじスピルリナパウダー
2切れパイナップル
砂糖なしのはちみつを超える
1切れ生姜
●作り方
ミキサーに１とココナツウォーターすべての材料をミクッサに入れ、スイッチON。
●２０～３０秒回して完成！
を楽しみにお試しくださいませ、私もう飲んでいます！味は美味しいです。
沼田幸子より
クリスタルサロンで皆様をお待ちしております、ブログでわからないことありましたら声をかけてください。
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