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クリスタルサロン 関内(KRYSTAL SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-01 12:47:48.0
- リンパマッサージは妊娠中でも受けられる？
こんにちは♪
クリスタルサロン山崎です。
本日ブログは妊婦のお話したいと思います。
妊婦 マッサージ 何ヶ月から？
施術を受けられるのは基本的には安定期にはいった16週ごろからですが、必ず産科医の許可を取りましょう。妊娠中 腰痛 なぜ？
妊娠するとリラキシンというホルモンの分泌量が増加します。 このホルモンは出産時に赤ちゃんが産道を通り抜けやすくするために骨盤周りの靭帯を緩める作用があります。 そのため骨盤周辺の関節が不安定になり周辺の筋肉に大きな負担がかかることで腰痛が引き起こされます。
足がむくんだりつったりして、つらい…。リンパマッサージをしたいけれど、妊娠中にしてもいいのかどうか心配している人もいるのでは？ 適切な方法であれば、妊娠中でもリンパマッサージはできます。可能な時期や注意点と合わせて、リンパマッサージの効果ややり方について解説します。
妊婦さんはリンパマッサージをしてもいいの？
時期には注意が必要ですが、妊娠中でもリンパマッサージはできます。
妊娠初期妊娠初期（妊娠4カ月まで）は子宮内の環境が整っておらず、とても不安定な時期。流産や、切迫流産（流産が差し迫った状態）のリスクがあるので、リンパマッサージは避けましょう。
妊娠中期（妊娠5～7カ月）は、いわゆる安定期と呼ばれる時期です。胎盤が完成し、つわりが治まって体調が安定します。この中期以降であれば、基本的にリンパマッサージを行っても大丈夫です。
妊婦さんへのリンパマッサージの効果とは？
おなかが大きくなることやホルモンバランスの影響などで、マイナートラブルが出やすい妊娠中。つらいときは、リンパマッサージで心身を癒やしましょう。ママがラクになると、おなかの赤ちゃんも居心地がよくなります。
リラックスリンパマッサージはリラックス効果が高いので、疲れているときや、ストレスを感じているときに行うとよいでしょう。自分でするのもいいですが、パパにお願いするのもおすすめです。夫婦のよいコミュニケーションになり、立ち会い出産で、陣痛の痛みを和らげるマッサージをしてもらう練習にもなります。パパはママの声に耳を傾け、力を入れすぎないよう気をつけましょう。
リンパマッサージの前に注意しておくこと
普段なら平気なことも、妊娠中の体には負担になることがあります。リンパマッサージをする際は、以下のことに注意しましょう。
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