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クリスタルサロン 関内(KRYSTAL SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-27 18:52:37.0
- 心身ともにリフレッシュしたい季節です
- こんにちは♪KRYSTALSALON 沼田です。
ゆっくりと過ごしたい方へ_平日こそ！
春の訪れと共に、心身のリフレッシュをアロママッサージで
陽光が優しく降り注ぎ、花々が咲き誇る春は、心身ともにリフレッシュしたい季節です。そんな春におすすめなのが、アロママッサージです。
アロマオイルの香りによるリラックス効果と、マッサージによる体の緊張緩和の相乗効果で、心身ともに深いリラクゼーションを得ることができます。
春の香りで癒されるアロマオイル
春におすすめのアロマオイルは、ラベンダー、ローズ、オレンジスイートなど、優しい香りでリラックス効果の高いオイルです。
ラベンダー：心身のリラックス効果、安眠効果
ローズ：女性ホルモンのバランスを整える効果、リラックス効果
オレンジスイート：気分を高揚させる効果、リラックス効果
これらのオイルをブレンドすることで、自分好みの香りを楽しむこともできます。
自宅で簡単にできるアロママッサージ
アロママッサージは、自宅でも簡単にできます。
必要なもの
アロマオイル
ベースオイル（キャリアオイル）
マッサージクリーム
タオル
手順
アロマオイルとベースオイルを混ぜる。
手のひらでオイルを温める。
首筋、肩、背中、腕、足など、マッサージしたい部位にオイルを塗布する。
優しくリンパの流れに沿ってマッサージをする。
温かいタオルで体を拭き、余分なオイルを拭き取る。
春におすすめのアロママッサージ
首肩マッサージ: デスクワークやスマホの使用による首肩の凝りをほぐし、頭痛や肩こりを予防する。
足マッサージ: 冷えやむくみ、足の疲れを解消し、血行を促進する。
ハンドマッサージ: 手のひらや指の疲れを癒し、血行を促進する。
アロママッサージで心身のリフレッシュを
春の訪れと共に、アロママッサージで心身のリフレッシュをしましょう。
アロママッサージは、自分へのご褒美にもおすすめです。
香り豊かなアロマオイルに包まれて、心身ともにリラックスするひとときを過ごしましょう。
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