プライベートサロン ルーチェ
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ルーチェ(Luce)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-16 00:46:14.0
- ＊ニキビについて＊
今日も一日お疲れ様です。
今日は【ニキビ】についてお話したいと思います。
ここ最近、ニキビに悩まれている方が多く、私もここ数ヶ月で顔全体におっきなニキビができてしまい、これではいけない！と思い色々見直してようやく少し落ち着いてきました。
肌荒れって本当にテンションが下がりますよね…
私の場合は甘い物を一気に食べた事と、マスクによるストレス、睡眠不足が大きな原因だと思ったので、食生活を見直してチョコとか油分・糖分が高い物は控えて、マスクは洗濯用洗剤をやめて石鹸でよ～く洗いなるべくこまめに変えて、寝る時間も少しだけですが早めてみました。
ニキビの原因は本当に沢山あって、
＊脂性肌
＊食生活の乱れ
＊ストレス
＊睡眠不足
＊ホルモンの分泌異常
…ほとんど当てはまりますね
大人ニキビの原因としては、
＊乾燥による肌バリア機能の低下
＊ターンオーバーの乱れ
も大きく関わってきます。
．
毛穴に詰まった皮脂を落とすためには洗顔が重要ですが、洗い過ぎはNG！丁寧に洗ってその後の保湿もとても大切です。
繰り返す肌荒れの原因は何なのか、まずは自分の生活を振り返ってみて、少しずつ無理せずできる事から変えていきましょう。
いきなりガンと変えようとすると、ダイエットと同じでリバウンドしてしまいます。
一切食べない！とかいきなり激しい運動をしたりすると心も体もストレスを感じてしまうので、焦らずゆっくり頑張りましょう★
特に女性の場合はホルモンバランスの影響も大きく、生理前後に必ず肌荒れしちゃうという方も沢山います。
Luceでは、しっかりとカウンセリングさせてもらい、1人1人に合ったお手入れ・アドバイスをしていきますので、是非お気軽にご相談くださいね♪
．
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