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リラクゼーションスペース アペル(Relaxation space APARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-25 09:42:30.0
- 皆さま、お肉は召し上がっておられますか？
- 牛肉・豚肉・鶏肉などお肉は食べていますか？
ご存知ですか？お肉を食べることは「美容効果」もある事を！！
お肉を食べて健康に、そして美しくなりましょう！☆ビタミンB1で疲労回復
☆ ダイエットのための筋肉の素となる
ダイエットの際に一番必要なのは、カロリー制限でも過度な運動でもありません、筋肉です。
筋肉が無ければ十分な脂肪燃焼が出来ず、体脂肪を燃やしてダイエットすることができません。
そのため痩せたい人こそお肉をきちんと食べて、筋肉の素を取り入れる必要があります。
またお肉に含まれているカルチニンには脂肪燃焼作用もあるためダイエットの手助けともなり得ます。
☆ オレイン酸で生活習慣病を予防
お肉には代表的なアミノ酸以外にも様々な栄養素が含まれており、その中でもオレイン酸は生活習慣病の予防効果が期待されています。血中のコレステロールを適切に保つ働きもあり、悪玉コレステロールを減らし、高血圧を防ぐ効果があるといわれており動脈の硬化も防ぎます。
またオレイン酸自体が酸化がされにくいので、糖尿病などの生活習慣病の予防にも効果があるのだそうです。
☆ コエンザイムQ10でアンチエイジング
お肉に含まれている美容成分の一つに「コエンザイムQ10」があります。
この「コエンザイムQ10」にはアンチエイジング効果があり、美容にピッタリです。
具体的には、がんなどの原因になる活性酸素の発生を抑え、体の酸化を防ぐ効果があります。
またコラーゲンの分解を防ぐ効能もあるので、顔のシワなどを防ぐことができツヤツヤのお肌を保つ手助けもできるでしょう。
☆ 脂肪がホルモンのバランスを整える
脂肪と聞くとダイエットの敵と思われがちですが、実は美容のためにも摂取する必要があります。
女性ホルモンのエストロゲンは、卵巣の脂肪組織から分泌されており体のホルモンバランスを整えています。
そのため脂肪を全く摂取しなければ、生理が止まったり女性らしい体つきが失われたりしてしまうでしょう。
☆ 新陳代謝を活発にして若々しい肌を保つ
お肉に含まれるアミノ酸は細胞の新陳代謝を活発にします。
そのため筋肉や骨、皮膚や髪の毛に至るまで細胞の入れ替わりが活発に起きるようになり、日々若々しい肌を保つことができます。
皆さま、お肉もしっかり食べましょうね♪
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店長
株本 優カブモト ユウ
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