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リラクゼーションスペース アペル(Relaxation space APARE)のブログ
- 白湯の効果とは?
- 皆さま、こんにちは(^^)
いかがお過ごしでしょうか?
皆さまは普段どんなお飲み物を飲まれていますか?
私は水やお茶を飲む事が多いですがホッとしたい時にはカフェラテを飲んだりもします。
またカフェラテと同じくらいに白湯が好きで、日頃から飲んでいます。
そこで今回は白湯についてお調べしました。
まず白湯とは、水を沸騰させたものの事を指し、
基本的には熱い状態のものが白湯と定義されているようです。
白湯を飲むオススメなタイミングとしては起床時と就寝前30分だそうです。
白湯の効果としては
1、内臓が温められ、消化力がアップ。腸内環境が改善する。
2、血流が促進されることで代謝が高まり、むくみにくくなる。
調べてみると体に嬉しい効果がありますね(^^)
山成は冷え性改善の為に日頃意識をして白湯を飲んでいます。
寒くなる時期、今後も継続して白湯生活を続けていきたいなと思います。
皆さまもぜひ白湯生活を始めてみませんか?
白湯を飲んで体を温めましょう(*^-^*)
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