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Relaxation space APARE

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リラクゼーションスペース アペル(Relaxation space APARE)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-01-24 09:46:49.0
水分補給はされていますか?
水分補給はされていますか?_20240124_1
皆さま、こんにちは(^^)
寒くなってきて水分補給のペースはいかがでしょうか(*^^*)?!
寒くなってきた今だからこそ水分補給は大切で、しっかり水分を摂って頂きたい時期になります。

その理由として、人間の身体の半分以上は水分で出来ていて、
水分が足りなくなると健康にさまざまな悪影響が出ると言われているからです。
失われた水分は日々しっかりと補給する必要があります。

夏は進んで水を飲まれていたと思いますが、冬はどうでしょうか?
冬は汗をあまりかかなかったり、身体が冷えるなどで水分摂取を控える人が増えるように思います。
山成も夏に比べると水分の量が減ったように思います(>_<)

しかし冬も基本的には身体から排出される水分の量は変わらないので、
汗をかかなくてもその代わりに尿になって、ほぼ同じ量の水分が出ていっています。
また、冬は空気が乾燥しているので、皮膚から気づかないうちに水分が奪われています。
お肌の乾燥はこういった理由が関係しているんですね。

なので寒い今の時期こそ、積極的に水を飲む事が大切になります(^^)!!!
意識して水分補給をしていきましょうね♪




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リラクゼーションスペース アペル(Relaxation space APARE) 山成 弘恵
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セラピスト
山成 弘恵ヤマナリ ヒロエ
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