リラクゼーションスペース アペル
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リラクゼーションスペース アペル(Relaxation space APARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-02 09:29:37.0
- 呼吸を意識してみよう♪
- 皆さま、普段呼吸を意識して過ごされていますか？
生活していくとなにかしらの出来事でイライラしたり緊張する事があるかと思います。
そういった状態が続くとストレスになってしまい、心の乱れが生じてしまいます。
こうした心の乱れを整えるには、「呼吸」を意識してみるのがオススメです(*^▽^*)
緊張すると交感神経が刺激され、呼吸が浅くなります。
そこで『鼻から息をゆっくり吸って、ゆっくり鼻から吐き出す』呼吸方法を
心掛けてみて下さい。
そうすることで副交感神経が優位になり、心身が安定していきます。
普段の生活で呼吸を意識してみましょう♪
呼吸を意識するだけで緊張や不安が取り除かれたり
ストレスの軽減に繋がりますよ(*^^*)
手のひらに温もりを込めて
皆さまをお待ちしております┏●
ご予約はこちら
Tel:084-959-5285
Relaxation space APARE
リラクゼーションスペース アペル
広島県福山市西桜町1-1-6
(焼肉ふるさと横 DioPorte1F)
営業時間 : 11:00-20:00(最終受付 19:00）
https://apare.jp/
無料駐車場8台完備
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