オレンジバナナ 亀貝インター店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-18 09:51:33.0
- 冷えた体を温めよう★
- こんにちは♪毎日寒い日が続きますね！
冬も本番となってきました。
皆さんは身体を温めるのにどんな食事をしていますか？(^^)
今日は身体が温まる食材を紹介したいと思います★
◎野菜◎
にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、かぼちゃ、れんこん、ゴボウ
◎肉、魚◎
鶏肉、鮭、サンマ、ウナギ、明太子
～身体の温まるオススメの料理～
○鍋〇
特にキムチ鍋に生姜を入れると温まりが倍増！
○具沢山うどん〇
里芋、にんじん、根菜類を多く入れると風邪予防にもなります♪
さらに味噌味にすると温め効果UP★
〇生姜の味噌汁〇
生姜の成分は温めるとより温まります。
寒さが続きますが体が温まる食材を使い冬を乗り越えましょう♪
そして寒い日はリンパドレナージュがおすすめです★
冷え切った身体を温めてくれますよ♪
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投稿者
スタッフ E
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