セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・アクタニシノミヤキタグチテン
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整体 骨盤調整サロン ボディライト アクタ西宮北口店のブログ
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投稿日：2022-07-17 22:40:58.0
- 座り作業が多い方におすすめ！簡単ストレッチ
- こんにちは！ボディライトアクタ西宮北口店です。
皆さんは普段、デスクワークなどで長時間座ったり、
長時間の車の運転などされたりしますか？
長時間座った状態だと、お尻や太ももが体重で圧迫され、
血流が悪くなることで、お尻や太もものコリや張りに繋がり、
ゆくゆくは腰痛の原因になることも。。。
手が空いた時にストレッチを行い、
ほぐしていきましょう！
☆お尻のストレッチ☆
1・椅子に座り、片方の足をもう片方の膝の上に乗せる。
2・背筋は伸ばしたまま、上体を前に倒していきます。
3・お尻が心地よく伸びてきたところで10秒キープ！
4・もう片方も1～3の順に行いましょう！
簡単なストレッチですので、
皆さんもぜひやってみてくださいね！(^▽^)/
当店では【ストレッチコース 10分1100円～】もございますので、
気になる方はぜひ一度お試しください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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投稿者
Body Light 西宮北口店
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