セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・アクタニシノミヤキタグチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 兵庫県西宮市北口町１－１ アクタ西宮西館１F外店舗
- [駐車場有] 阪急西宮北口駅徒歩3分/ アクタ西宮地下駐車場★最大2時間無料★
整体 骨盤調整サロン ボディライト アクタ西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-12 11:35:52.0
- 疲れが取れない と感じる方へ
- こんにちは、BodyLighアクタ西宮北口店です
皆さん、9月は意外と体調を崩しやすかったり疲労を感じることが多い月だということを知っていますか？そもそも疲労とは、身体が休息を必要としていることを脳に知らせるためのものです。運動したり緊張したりすることで疲労を感じるのです。
これは動物の本能で、普通は疲れを感じるといったん活動をやめて休むことができるようになっています。
しかし人間だけは、興奮していたり幸福感や達成感に満たされていたりすると、疲労という警告を脳が無視してしまうのです。その結果、十分に疲労回復していないのにまた活動してしまうためどんどん疲労が蓄積されるのです。
解消方法
1.睡眠の質を上げる
最も効果的な疲労回復方法は、やっぱり十分な睡眠。睡眠中は脳が休まり、新陳代謝が行われます。しかし、長時間ひたすら寝ればいいというわけではありません。ぐっすり眠って朝日でシャキっと目覚める、そんな質のよい睡眠が大切です。
2.湯船につかる
疲れているからと、短時間のシャワーで入浴を済ますのはもったいないです。38℃～40℃のぬるめのお湯にゆっくりと浸かることにより副交感神経が刺激されて、質のよい睡眠に導いてくれます。また、血行がよくなって老廃物を排出することができます。湯船に浸かるとリラックス効果があるため、ストレス解消にも役立つでしょう。
3.適度に身体を動かす
身体を動かすとよけい疲れてしまいそう…と思うかもしれませんが、全身の血流を促して疲労物質を取り除く効果があるため、身体を軽くほぐしてあげることで疲労回復が期待できます。ちょっとした気分転換にもなり、一石二鳥です。例えば、ウォーキングやストレッチ、ヨガなど出来そうなことからやりましょう！
睡眠の質を上げるにしても、運動をするにしても身体の歪みがあると自律神経が乱れやすかったり、体を動かしにくくなってしまうものです。
是非疲労回復の為にも、一度お身体を整えてみてはいかがでしょうか？
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
＃西宮北口＃阪急西宮北口＃整体＃マッサージ＃ストレッチ＃ヘッド＃ドライヘッド＃人気＃産後＃マタニティ＃むくみ＃骨盤＃骨盤調整
＃ペア＃駐車場＃駅近＃ボディケア＃アクタ西宮 ＃肩こり ＃腰痛 ＃眼精疲労＃もみほぐし＃当日予約可＃キャッシュレス対応
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,900 【当店人気NO.1】★おまかせ70分コース★約9100円相当が7900円に!
|
投稿者
Body Light 西宮北口店
サロンの最新記事
-
●2025-11-18
-
●2025-11-17
-
●2025-10-20
-
●2025-10-10
-
●2025-10-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（11）
- 2022年12月分（11）
- 2022年11月分（10）
- 2022年10月分（12）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（10）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（20）
- 2020年2月分（21）
- 2020年1月分（14）
- 2019年12月分（21）
- 2019年11月分（25）
- 2019年10月分（26）
- 2019年9月分（25）
- 2019年8月分（27）
- 2019年7月分（23）
- 2019年6月分（18）
- 2019年5月分（24）
- 2019年4月分（22）
- 2019年3月分（10）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（3）
- 2018年3月分（3）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（1）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（1）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（1）
- 2015年10月分（2）
- 2015年9月分（3）
もっと見る
整体 骨盤調整サロン ボディライト アクタ西宮北口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,900 【当店人気NO.1】★おまかせ70分コース★約9100円相当が7900円に!
|
|
全 員 |
¥6,500 【11周年記念限定】おまかせ50分コース ¥6900→¥6500
|
|
新 規 |
‐ ご新規様向けのお得なクーポンが下に続きます
|
|
新 規 |
¥5,400 【特別キャンペーン】おまかせ90分コース 約10200円⇒5400円 迷ったらコレ!
|
|
新 規 |
¥4,950 【首・肩コリ徹底改善】整体90分コース￥9900→￥4950
|
|
新 規 |
¥4,950 【腰の痛み・疲れ徹底改善】 整体90分コース￥9900→￥4950に！
|
