エステサロン ソワンド・セレネ アマガサキキューズモールテン
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ソワンド セレネ あまがさきキューズモール店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 20:54:00.0
- 糖質と脂質の違いは？
- みなさまこんにちは！
脂質と糖質はどちらも体のエネルギー源として使われますが、その他の体内における役割や、1gあたりのカロリーなどが異なります
脂質
脂質は、おもにバターやサラダ油などの油脂類や肉類、乳製品などに多く含まれる栄養素です
体の体温調節に関与したり、ホルモンの材料になったりするほか、体内におけるエネルギー源としても利用されます
脂質のカロリーは1gあたり9kcalと、糖質やたんぱく質と比べて高い傾向にあります
過剰に摂取すると肥満や生活習慣病のリスクにつながる恐れがあるため、注意が必要です
糖質
糖質はお米やパン、麺類などの主食に多く含まれ、おもに体や脳を動かすエネルギー源として利用されます
糖質のカロリーは1gあたり4kcalと、脂質と比べると控えめです
しかし、糖質は体に貯蓄できる量に限界があるため、過度に摂取すると脂肪に変換されて体内に蓄積しやすいとされています
どちらも摂取量には気を付けたい栄養素ですね！！
取り過ぎたカロリーは身体に定着するまえに
全身リンパマッサージでデトックス♪
皆様のご来店をお待ちしております(^^)/
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エステティシャン
濱田 美穂ハマダ ミホ
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