【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 沖縄店
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スリムビューティハウス 沖縄店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-26 09:51:30.0
- 夏が一番浮腫む
- 皆さまこんにちは！
スリムビューティハウス沖縄店です（＾_＾）
実は！１年で1番むくみやすいのは、夏の今なんです！！！
むくみを貼っておくと、セルライトができてしまったり夏バテの原因になったりと
体に悪いことばかりなんです(T . T)
そこで、簡単にできる対策をご紹介！
1.水は常温でこまめに分けて飲む
30～60分に１回200～300ミリリットルが目安
2.朝起きてすぐに、バンザイをする
起きてすぐする事で全身のむくみが取れます！目安は5～10回
3.朝食にキウイを食べる
カリウムが豊富なので水分排泄を促進しむくみ予防に！
海藻、芋、豆もおすすめです！
4.むくみ予防にはスニーカーがおすすめ！
サンダルは冷えてしまうのでむくみの原因に…靴下を履いて温めましょう！
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スリム 沖縄店
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