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マッサージ整体 ピーカン

マッサージセイタイ ピーカン

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マッサージ整体 ピーカンのブログ

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222件のブログがあります

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  • 水族館へお出かけ♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    石井 佑樹
    こんにちは!ピーカンの石井です!先月初めに、8月に生まれたという赤ちゃんイルカを見に3歳と1歳の子供達を連れ小樽水族館へ行ってきました!公開が始まり間もない日曜日というこ…続きを見る
  • 寒くなり運動不足になりやすいこの時期に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    石井 佑樹
    こんにちは!ピーカンの石井です!最近は気温がどんどん下がってきていて寒い日が続いていますね。寒さからお出かけをしたり身体を動かす機会が減ってしまっていませんか?運動不足が…続きを見る
  • 夏場の疲労には下肢のストレッチを☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/13
    投稿者:
    かねこ のぶか
    皆さんこんにちは、金子です(^ ^)新緑も深まり、各地でのイベント毎も盛んになってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。冬よりも断然に活動的になるこの時期に必見☆今回は脚…続きを見る
  • 花粉症に効く食材
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/11
    投稿者:
    蛯名 みさき
    こんにちは。これからに時期に花粉症の色々な症状におすすめな食材を紹介します。1、キノコ類・・・舞茸・しめじ・椎茸・エリンギ・なめこ・マッシュルーム   「気」を補う代表食…続きを見る
  • 万能!背中セルフストレッチ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/9
    投稿者:
    かねこ のぶか
    皆さんこんにちは、金子です(^ ^)今回は肩甲骨内側から背中のハリで辛さの出ている人必見!万能!背中セルフストレッチをご紹介します☆背中には脊柱(背骨)を支える筋肉。首や肩か…続きを見る
  • 3月は気象病に注意
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/27
    投稿者:
    蛯名 みさき
    こんにちは。 3月は、日中と夜の寒暖差や気圧の変化が大きい時期のため、疲れや頭痛、だるさなどといった体調不良の気象病が起こりすいです。また、生活環境の変化や花粉症などで不…続きを見る
  • 2月が旬の食べ物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/28
    投稿者:
    蛯名 みさき
    こんにちは。2月も残り少しですが、今が旬の食べておいた方がいい食材を紹介します。2月が旬の野菜は、冬に間にたくさん栄養を蓄えている分美味しさも格別です。 ・小松菜・・・ビ…続きを見る
  • 体幹を保つ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/27
    投稿者:
    かねこ のぶか
    皆さんこんにちは、金子です(^ ^)まだ春の気配には遠いですが、ようやく寒い2月も終わりに近づきましたね。年明けから胃腸炎やインフルなどが流行っているようなので引き続き体調に…続きを見る
  • 寒暖差疲労におすすめ栄養素
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    蛯名 みさき
    こんにちは。最近は、寒暖差が激しく寒暖差疲労が出やすい時期です。温度差が前日と比べての温度差や室内と外で7度以上の差があると、自律神経がいつも以上に働き不調が出やすくなり…続きを見る
  • 目的別の鍋の選び方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/31
    投稿者:
    蛯名 みさき
    こんにちは。冬といえば鍋を食べると人も多いと多います。今日は、目的別におすすめの鍋料理を紹介します。1、疲労回復・・・キムチ鍋   キムチ鍋の入っている豚肉、ニラ、キムチ…続きを見る
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