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マッサージ整体 ピーカンのブログ
おすすめデザイン
投稿日：2021-11-30 14:25:42.0
- 気づけば疲労が溜まってます。
- 皆様こんにちは、金子です(^_^)
今回は意外と疲れが溜まっている前腕についてです！前腕は手首から肘付近までついている筋肉で
肘や手を曲げる、ひねる、ものを押すなどの動作や指を動かす時に使われる筋肉です。
デスクワークの方はもちろん、日頃手作業の多い方は気づかないうちに
とても凝り固まっている場所です。
前回やった上腕二頭筋と同様、腕神経が通って居るため、ここが固まると
神経が圧迫され腕や指先の痺れ、肘の痛み、腱鞘炎などの不調にも繋がってしまいます。
また、血流が悪くなったり、筋肉が固まって縮まることで肩の筋膜も引っ張られ
肩こりにもつながってしまいます。
セルフケアが手軽にできる場所なので疲れがたまる前に、ストレッチやほぐしで
ケアしてあげましょう( ^ω^ )
次回、ストレッチほぐし編です☆
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