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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-02-25 18:29:24.0
- 花粉症を悪化させる食べ物10
- 花粉症に効く食べ物に続いて悪化させる食べ物をご紹介します。
【花粉症を悪化させる食べ物10】
1生のトマト
ヒスタミンを多く含んでいるのでNG。
スギ花粉症やヒノキ花粉症の人ではトマトに対する注意が必要です。
※その他、ホウレンソウ、なす、タケノコなどもヒスタミンを多く含みます。
加熱すれば問題ありません。
2メロン
秋に多いブタクサ花粉症の人はウリ類（スイカ、メロン、キュウリ）に対する注意が必要です。
3牛乳やチーズ
牛乳やチーズは、食物アレルギーや花粉症の引き金になりやすいといわれています。
4ファーストフード
ファーストフードが体に悪い理由に「トランス脂肪酸」を多く含んでいることが挙げられます。このトランス脂肪酸は免疫機能を低下させる食品とされています。
5アルコール
日本酒、ビール等に含ませるアセトアルデヒドが鼻水、くしゃみ、鼻づまりなど、主に鼻に起きる症状を悪化させます。
6ソーセージ・ハム
加工食品のソーセージやハムには亜硝酸塩が含まれていることがあります。過敏性を高める刺激物質が含まれているので、花粉症の症状がひどくなる可能性があります。
7砂糖には、粘液の分泌を促す成分が含まれていて、これがアレルギー症状を悪化させる可能性があります。
※白砂糖ではなく、ハチミツや黒砂糖を使うようにしましょう。
8小麦粉
小麦粉のグルテンは、ホルモンのバランスを崩したり、免疫構造を弱めたりしてしまうことがあるそうです。
9マーガリン
マーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸を多く摂りすぎると細胞膜や粘膜が弱まり、結果としてくしゃみや鼻水といった症状が出やすくなるということです。
10辛いもの
香辛料をはじめ刺激物は、鼻の粘膜にある毛細血管を広げてうっ血・充血させてしまいます。
それにより、鼻水の量が増えたり、鼻づまりをますますひどくしてしまうからです。
こうやって、花粉症に効く食べ物、悪化させる食べ物。
比べると美味しそうなのは悪化させる食べ物ですね。
ダイエットと同じ。
ストレス溜め込まないように、知ることで意識していこうかなと。
こちらの記事をお読みの花粉症の方も頭の片隅に置いといていただけたらなと。
今日は本当に花粉ひどいですね。
今年初めてのアレグラ服用しました。
皆様もマスクなど花粉対策万全にしてくださいね。
投稿者
小田
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