アルム ヨモギムシガンバンサロン アルム
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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
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投稿日：2016-03-01 14:09:29.0
- 免疫力アップによもぎ蒸し！
- 毎日気温の変化が激しくて体調崩されたり、併せて花粉症の症状が出てきてストレス悩まれている方が多いですね。
毎日天気予報を見て、今日は暖かい格好で、今日は薄手でと調整しております。
今日から3月。
早く春がくるのが待ち遠しいです。
このガタガタ気温で風邪をひいている方も多いと思います。
病気にならないために大事なのは免疫力。
人間は本来ウイルス等の外敵や体内に出来た害をもたらす細胞から身を守る免疫力を持っています。
体温が1度下がると免疫力が37％、新陳代謝が12％ダウンすると言われてます。
体温が1度上がると免疫力は5倍にアップします。
ガンは低い体温の中では活発に活動し、高い体温では鈍くなります。
なので、血行を促進し体温を上げるよもぎ蒸しは身体にとても良いのです。
【免疫力を高めるには】
・身体を温める
・ストレスを溜めない
・栄養のバランスのとれた食事
・十分な休養と睡眠
現代人は基礎体温が低くなっていて、特に女性は３５度台の方が増えています。
日常生活で運動をしたり、入浴や温まる食べ物などで身体を温めてくださいね。
低体温の方は風邪をひきやすい、だるい、疲れがとれない、むくみがある、肩こり、腰痛になりやすい
などなど不調を抱えやすいといわれます。
身体の内側から温めることのできるよもぎ蒸しで、芯から温めて、免疫力を高めて病気にならない身体作りをしてみてくださいね！
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投稿者
小田
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