アルム ヨモギムシガンバンサロン アルム
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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-03-04 16:40:09.0
- 免疫力を高めて花粉撃退
- 今日は暖かいですね！
暖かいのは嬉しいのですが、、、花粉の量もひどいのです。。。
既に症状に悩まされている方もたくさんいらっしゃると思います。
例年2月から3月にピークを迎える花粉の飛散。
基本的な花粉症対策の確認を。
まだ症状が出ていない人のための予防策は、
・規則正しい生活習慣
・悪化の前の初期療法
花粉症の発症や症状の悪化の一因と言われる免疫機能の低下を防ぐために、規則正しい生活と十分な睡眠、そして適度な運動を。
鼻やのどの粘膜を正常に保つために、風邪をひかない、たばこを吸わない、過度の飲酒をしない。
症状が重く出る方は、予防的に抗ヒスタミン薬などを服用する「初期療法」という早めの治療は、完全な予防にはならないです、症状を軽減させる効果も期待できます。
すでに症状が出ている人が悪化を防ぐためには、
・花粉を「つけない」「持ち込まない」
・こまめな掃除
花粉を避けることがポイントになります。
外出時は、マスク、メガネ、帽子の着用で、吸い込む花粉の量や頭や顔に付く花粉を減らすことができます。
ウールなどの花粉が付着しやすい衣類は避け、綿、ポリエステルの衣類が良いです。
帰宅したら、衣類や髪の毛などに付着した花粉をよく落としてから家に入り、うがいや洗顔でのどや顔に付着した花粉も洗い落とすことも効果があります。
また室内に持ち込まれた花粉をなるべく減らすために、こまめに掃除機を。
換気の際は、窓を全開にせず、短時間にするといった注意点してみてください。
遠赤外線岩盤ドーム・よもぎ蒸しは身体を芯から温めることが出来るので、免疫機能の高めるのにとても効果的です。
体質や症状によっても、花粉症の治療方法は異なります。
症状がひどい方は医師とよく相談して、自分に合った治療と対策で花粉症の辛い季節を乗り切ってくださいね。
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投稿者
小田
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