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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
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投稿日：2016-03-26 11:40:40.0
- 春は肝を整える
- 寒さ戻りも今週で最後かなと。
春の陽気を感じられる日もちらほら出てきましたね。
春になると「だるくて疲れが取れない」「目覚めが悪い」「肌や髪の調子もイマイチ」といったお悩みを持つ方も。
その症状は、肝臓が疲れでぐったりしていることが原因かもしれません。
漢方では、春は肝臓が活発に機能し始める時期とされています。
冬の間に貯まった老廃物を“解毒”して、全身が元気よく動き始めるこのシーズンに肝ケアをおろそかにすると、長く体の不調を引きずることになりかねません。
なので、春「肝」の養生です。
「解毒」＆「再生」の機能を担う臓器
肝臓の機能で重要なのは二つ。
一つは解毒機能。腸から吸収した栄養分はまず肝臓に入る。ここで体にとって不要なもの＝毒となるものを分別して、体の外へ排出ルートに送り出す。
有害物質も薬もアルコールも、この肝臓で分解処理されます。
もう一つの機能は、腸から吸収した栄養分を作り変え、体の中で使いやすい形にして全身に送り出すというもの。
つまり、肝臓は私たちの肌も、髪も、血液も、筋肉も、全身を作るための材料を供給している“工場”なのです。
春のカラダ再生に、肝臓が最も大切なのはこのためです。
大事なのは肝臓をしっかりと温めるということ。
アルムオリジナルの春はしっかり温めること、また老廃物の排出、肝のケアに合わせた調合になっています。
是非この時期にしか体験できないよもぎパックを！
そして普段の生活では、
・早寝早起きを心がける
不規則な睡眠は夏になっても汗をかくことができずに、冷え性に繋がります。
・心身ともにリラックスを心がける
肝の虚しやすい人は、イライラしたり憂鬱になったりしやすいときなので、ストレスを溜めこまないようにする。
・適度な運動などを行う
・趣味の時間などを持ちストレスを発散する
・暴飲暴食を避ける
食べすぎ、飲みすぎは、解毒の臓器の肝を弱らせてしまうので控えめに。
・ツボのマッサージも効果的です（太陽、内関、三陰交）
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投稿者
小田
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