アルム ヨモギムシガンバンサロン アルム
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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
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投稿日：2016-03-28 17:08:28.0
- 冷え性の改善法
- 冷え性の原因のひとつには、温度を感じて反応する神経の機能が鈍くなってしまっていることがあります。
夏は冷房の利いた部屋と酷暑の外を、冬は暖かい部屋と冷たい寒さの外を出たり入ったりする生活では、身体の体温調節機能もその温度変化の落差についていけずに根を上げてしまいます。
そうした冷暖房が完備した今の暮らしの中で、内外の温度が著しく違う環境を出入りする生活を続けていることから、気温の変化を感じる身体の神経が鈍くなってしまったのです。
こうした原因を取り除いて体温調節機能を再び活性化させるためには、まず自分自身のまわりでできることから始めましょう。
自宅はもちろんですが勤務先でもエアコンの温度設定など、控えめに設定していくことや、設定できない環境では防寒対策を。
内臓を冷やす原因ともなるような冷たい飲み物を好んで摂らないようにしましょう。
そして、普段から汗をかく習慣を身に着けていきましょう。
それと、服装にも要注意です。
これから春がきて、温かい陽気になりますが、タンクトップやストッキングもはかずにナマ足でいると、身体に冷え性が出てきます。
やっと寒い冬が終わって薄着したくなりますが、インナーを着たり、ストールなどで体温調節を。
春は寒暖差が激しいので服装には要注意です。
遠赤外線岩盤ドーム・よもぎ蒸しは身体を内側からきちんと温めることが出来るので、内臓もきちんと温まります。
きちんと温めることで、冷えは改善出来ます。
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投稿者
小田
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