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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-04 16:33:12.0
- 内蔵型冷え性 前編
- お腹がなんとなく冷えている気がする。
そう思う人は「内蔵型冷え性」かもしれません。
手足が冷える末端の冷え性と違い、体の内側から冷えてしまう内臓の冷え。
お腹を触って冷たいと気づく人もいますが、表面は暖かくて気づかない場合も多く、手や足の冷えに比べて自覚しにくいため、より注意が必要になります。
手足の冷えのように「冷たくてつらい！」という直接的なつらさはありませんが、内臓が冷えることによる体への影響は大きく、内臓の冷えも手足の冷え同様、美容・健康の大敵と言えます。
内臓の温度は37.2℃～38℃が望ましいそうで、これを下回り内蔵が冷えてくると、体のあちこちに不調が現れてきます。
内臓の温度を直接測ることはできないので、体の表面や生活に表れる状態で判断
【内蔵型冷え性チエック】
・低体温（平熱が35℃台）
・肩こりがひどい
・手足がむくみやすい
・顔色が悪い
・下腹部とワキを触り比べると下腹部の方が冷たい
・寝つき・寝起きが悪い
・肌トラブル（肌荒れ・シミ・くすみ・そばかすなど）が多い
・お腹を壊しやすい
・便秘になりやすい
・疲れやすい
・風邪をひきやすい
女性は子宮や卵巣があることで下腹部がうっ血しやすいために、男性よりも内蔵が冷えやすいと言われています。
また、加齢とともに冷えやすくもなります。
思い当たる項目が増えてきたなら、気をつけた方がよいです。
まず、お腹を触ってみてくださいね！！！
投稿者
小田
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