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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-04-03 18:18:08.0
- 春の養生 肝
- 春の陽気を感じられる日もちらほら出てきましたね。
週末はあいにくのお天気でしたね。
お花見を中止して、駆け込みでいらっしゃった方が多かったです。今週から春らしいお天気になればいいなーと。
漢方では、春は肝臓が活発に機能し始める時期とされています。
冬の間に貯まった老廃物を“解毒”して、全身が元気よく動き始めるこのシーズンに肝ケアをおろそかにすると、長く体の不調を引きずることになりかねません。
なので、春「肝」の養生です。
春になると「だるくて疲れが取れない」「目覚めが悪い」「肌や髪の調子もイマイチ」といったお悩みを持つ方も。
その症状は、肝臓が疲れでぐったりしていることが原因かもしれません。
「解毒」＆「再生」の機能を担う臓器
肝臓の機能で重要なのは二つ。
一つは解毒機能。腸から吸収した栄養分はまず肝臓に入る。ここで体にとって不要なもの＝毒となるものを分別して、体の外へ排出ルートに送り出す。
有害物質も薬もアルコールも、この肝臓で分解処理されます。
もう一つの機能は、腸から吸収した栄養分を作り変え、体の中で使いやすい形にして全身に送り出すというもの。
つまり、肝臓は私たちの肌も、髪も、血液も、筋肉も、全身を作るための材料を供給している“工場”なのです。
春のカラダ再生に、肝臓が最も大切なのはこのためです。
普段の生活では、
・早寝早起きを心がける
不規則な睡眠は夏になっても汗をかくことができずに、冷え性に繋がります。
・心身ともにリラックスを心がける
肝の虚しやすい人は、イライラしたり憂鬱になったりしやすいときなので、ストレスを溜めこまないようにする。
・適度な運動などを行う
・趣味の時間などを持ちストレスを発散する
・暴飲暴食を避ける
食べすぎ、飲みすぎは、解毒の臓器の肝を弱らせてしまうので控えめに。
・ツボのマッサージも効果的です（太陽、内関、三陰交）
大事なのは肝臓をしっかりと温めるということ。
アルムオリジナルの春はしっかり温めること、また老廃物の排出、肝のケアに合わせた調合になっています。
是非この時期にしか体験できないよもぎパックをお試しくださいね！
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投稿者
小田
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