アルム ヨモギムシガンバンサロン アルム
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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-04-08 16:58:01.0
- 妊活の方のよもぎ蒸し タイミング・頻度
- 昨日のブログでお伝えした、よもぎ蒸しは妊活に良いということの続きです。
今日はよもぎ蒸しをするベストタイミングについて。
よもぎ蒸しをするベストタイミングは、排卵前が良いといわれています。
排卵前の低温期に下腹部を温め、黄体ホルモンの分泌を促すことで子宮内膜を厚くし、妊娠しやすい状態へ導きます。
反対に、排卵後や受精後は避けた方が良いといわれています。
排卵後、女性の体は高温期に入ります。
下腹部を温め過ぎることで血の流れが必要以上に促され、着床が維持できない要因になることも。
また、精子は熱に弱いので、子宮内部で弱ってしまうこともあるようです。
頻度としては、生理が終わった直後に1回、その後排卵日までの間に1～2回行うのが最も良いと言われてます。
最初は「生理が終わった直後に1回、その後排卵日までの間に1回」の週2回から始めると良いです。
そして、徐々に「生理が終わった直後に1回、その後排卵日までの間に2回」の週3回のペースにシフトアップしていくことが効果的と言われてます。
頻度的には週2～3回ですが、実は「よもぎ蒸し」は頻度よりも定期的に続けることが大切になります。
継続して行うことで血液循環や身体の機能が安定し、徐々に体質が改善されていくので、頻度以上に続けることを意識した方が良いかもしれません。
女性の体は、季節問わず冷えやすい作りになっています。
自覚していなくても、実は内臓が冷えているという方も多いです。
体の冷えは、不妊に限らず、女性の体にあらゆる悪影響を与えます。
少しでも緩和できるよう、よもぎ蒸しで体の状態を整えてくださいね。
同時に、運動や食生活、生活リズムを整えることも、妊娠しやすい体作りには大切です。
※よもぎ蒸しは、あくまで医療とは違うので、妊娠を望んでいる場合、タイミングで不安や疑問を感じたときは、医師やかかりつけの婦人科などに相談してみてくださいね。
昨日もお伝えしましたが、よもぎ蒸しはリラクゼーションのため、治療とは違います。
よもぎ蒸しは、直接、不妊に効くと約束できるものではありません。
よもぎ蒸しは、妊娠しやすい体作りの手助けをしてくれるとお考えください。
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投稿者
小田
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