アルム ヨモギムシガンバンサロン アルム
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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-07-19 17:07:01.0
- 暑い夏は大汗かいて熱いものを食べると良い！
- 先日の晩御飯
・もつ鍋
・たこのお刺身
・明太子
今回初めて醤油味を作ってみました。
出汁は茅乃舎で隠し味に昆布茶を入れたら大成功！
私は暑くても鍋は一年中食べます！
暑いときはつい冷たい物を食べがちですが、昔から「暑い夏は大汗かいて熱いものを食べると良い！」言われています。
これには理由があります。
暑い夏は、外気温が暑いがために、体表部に近いところが熱を持ち乾燥傾向になります。
人間咽が渇くと冷たいものを欲します。
体内は決して水分不足に陥っていなくとも、咽が渇けば冷たい物を飲んでしまいがちになります。
そのような状態が続き、あまり汗をかかない状況になると、体表部に面した部分は常に乾燥傾向になり水分を欲するのですが、体内では水分過剰状態となり余計な水分が溢れる状態となってしまいます。
そうなるとだるい・むくむ・食欲がない・咽が渇く・冷房が寒い・湿疹が出来るなどの症状が出やすくなります。
主に、体内に余計な水分が停滞し、その過剰な水分によって胃腸などの機能が阻害されてくるのです。
そんな時に良いのが汗をかきながら食べる食事です！
むくみの原因となる体内と皮下の過剰な水分を汗で発散し、冷房で弱った皮膚を体の中から温め、冷えた胃腸にぬくもりと刺激と栄養を与え、緊張した各所の筋肉を解きほぐすという素晴らしい効能があります。
体を芯から温めると、夏ばてやだるさなどの改善に繋がるのです。
遠赤外線岩盤ドーム・よもぎ蒸しも効果的ですが、併せて食事でも汗をかくのはこれから夏に向けてとても良いことなのです。
上手に体調管理してこれからくる夏本番を乗りきりましょう！
投稿者
小田
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