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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-15 21:08:54.0
- 『冷え』は奥が深い 冷え性改善にはよもぎ蒸し
- 夜は冷えるようになってきましたね。
気温が低くなると冷えがある方にはとても辛い季節。
でも冷えにきづいていない隠れ冷えの方も結構多いんです。
冷えの症状っていうと手足が冷えてるか冷えていないかで判断する方も多いのですが、必ずしも手や足が冷たいだけが冷えではないんです。
というより手足が冷たいだけならまだよく、さらに冷えが進むと身体の一部分が放熱してしまう場合もあります。
冷たい水に手をしばらく入れて出すと、その後手がじんじん温かくなりますよね。
冷えすぎると放熱してしまうのです。
お客様で深い深い冷えに悩んでいる方で夜寝るとき、足の裏が異常に熱くてふとんから足だけ出して寝る。
これも冷えがかなり進んだ状態です。
まちがいなく身体の深部は冷えた状態です。
こういう症状がでるという方はきまって、基礎体温が低く、「低体温」です。
低体温は肌荒れ、むくみ、便秘、免疫低下など
さまざまな不調をまねきやすくします。
誰もが冷えはよくない！とわかっていても、実際自分がどれぐらい冷えているかは案外わからないもの。
例えば、よく汗が出る人。汗が出るということは体温が高いからと考えやすいのですが、少し身体を動かしただけでも異常に汗をかく人は、冷えの原因のひとつである身体の余分な水分が溜まっていて、
それを出しているだけの場合があります。
また、頭部や顔だけ、わきの下、手のひらなど身体の一部分のみよく汗をかく人も要注意です。
冷えのぼせの状態か、ストレスなど緊張により自律神経が乱れています。
どんな冷えの状態の方にもよもぎ蒸しは効果的。
よもぎ蒸しでまず身体の深部を温めてください。
定期的によもぎ蒸しをすることで体質改善につながっていきます。
冷えでお悩みの方は是非お試しくださいね！
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