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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-12 17:35:02.0
- 梅雨時期の頭痛対策に温活
- 梅雨に入り毎日不安定な天気ですね。
梅雨時期に頭痛に悩まされいるという方は多いです。
【原因】
低気圧が要因とされてます。
低気圧は、一言でいうと大気中の空気が少ないことを指します。
春が終わり夏に差し掛かると梅雨が始まります。
これは、温暖前線と寒冷前線が停滞しするために起こるとされており、この２つの前線により気圧はとても低くなるのです。
気圧が低くなると、周りの空気がどんどんと中に入り、結果行き場をなくした空気が上昇し空気中の酸素濃度が低くなるのです。
酸素濃度が低くなっても、私達が呼吸をし「息苦しい」と感じることはまずありません。
しかし、酸素の濃度が低い空気を吸うことにより、血液中の酸素の量は低下し血管は拡張します。すると、神経を圧迫し頭痛が生じるのです。
【この時期頭痛になりやすい方】
・疲れやストレスがたまっている
・甘いものやをよくとる
・冷たいものをよくとる
【対処方法】
・食生活に気をつける
・身体が冷えないようにする
・規則正しい生活を心がける
・身体の緊張をできるだけとる
身体の冷えは頭痛の大敵です。
湿度や気温が上がり、ついクーラーをつけてしまう時期ですが、このクーラーが頭痛の原因になります。
クーラーにより身体が冷えすぎ、首や肩のコリを引き起こすことにより頭痛を誘発します。
そのため、クーラーの温度を下げすぎないように注意してください。
湿度が多く気分が悪いときは、クーラーを除湿モードにしたり、近くに除湿器を置くなどして対処してみてくださいね。
家では自分で調整出来ますが、会社にいたらなかなか温度設定は変えられなく、身体が冷えきってしまっている方が多いです。
冷えは溜め込まないでくださいね。
この時期の冷えが蓄積して、一年中身体を冷やす、慢性冷え性の原因になります。
遠赤外線岩盤ドーム・よもぎ蒸しは、身体の芯から温めることができるのでとても効果的です。
体はもちろんですが、内臓器官を温めるのはとても大事です。
冷えを溜め込まず、温めてあげて、冷えを定期的にとってあげてくださいね。
この時期、頭痛でお悩みの方は是非お試しください。
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小田 麻美オダ アサミ
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