ルパクーラ(Lupa Kula)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-07-17 14:30:39.0
- 夏までに痩せたい人におすすめ！
- 市原市姉崎エステ&ネイルサロン「Lupa Kula ルパクーラ」
いつもご覧下さり、ありがとうございます。セラピストのマユです。
もうすぐ夏！！
夏までに痩せたいと思っている方も多いんじゃないでしょうか？
でも、正しい知識をもってダイエットをしないと、急に食べる量を減らしても、炭水化物を抜いてみても500gも体重が減らない、、、。
それが大人のダイエットの難しい所です。
そこで、ダイエットに大切な事を皆さんにお伝えしますね。
自分の理想体重はいくつ？
ダイエットと言うと、皆さんまず食事制限をして、体重を落とそう！と考えると思います。
でも、皆さんだいだい「３～５キロくらい落とそうと思ってます。」とおっしゃいます。
全ての方が、だいだい３～５キロ痩せたら綺麗なのか？？
そんな事無いですよね、、、。まずは、チェックしてみましょ～。
美容体重=(身長×身長）×１９÷１０，０００
どうでしたか？
そして、、、。夏までにダイエットでおすすめなのが、これ！
身体の老廃物を排除！「スムージーダイエット」です。
夏までに美ボディを目指すには、しっかりとした体重のコントロールが鍵になります。だから、短期間で痩せたい方は「置き換えダイエット」がおすすめです。
サロンでも、今年はダイエットを頑張るお客様の為にスムージーを夏期限定で販売していますよ。（専用シェーカー付）
３食のうちの１～２食をスムージーにする事で、内蔵を休めてあげる事にもなり、またデトックス効果もありますよ。
ただし、ちゃんと必要な栄養素が含まれている腹持ちの良いものを飲んで下さいね。
このスムージーは、今年のビューティエキスポで見つけてきたのですが、沢山の美容関係者が購入していました。
セラピストの私がおすすめの点は、海藻、アサイー、チアシード、おからなどなど美容に良いものが入っているだけじゃなく、味が美味しかったから。
夏までに綺麗なボディを手に入れちゃいましょ～。
置き換えダイエットと一緒に、ルパクーラの「フィトテラピーデトックス」を受けて、夏までに美ボディになりましょう。
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