ルパクーラ(Lupa Kula)のブログ
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投稿日：2019-06-22 10:03:22.0
- 梅雨の頭痛対策
- おはようございます、ルパクーラセラピストの相川真弓です。
梅雨入りし、お天気の日でも
何となくじっとりと湿度が高い感じがしますね。
梅雨の時期に起こる頭痛や疲労感、ダルさは
湿気がカラダに影響して起こっているもの。
東洋医学では『湿邪』と呼ばれるもの。
水分バランスが乱れ、結果自律神経にまで影響し
カラダだけじゃなく、メンタルにも現れてしまうんですね。
湿気の多い梅雨の時期の体調を整えるには
・汗を程良くかいて、余分な水分を排泄すること
・天然塩や海藻類でミネラルを補給すること
・マッサージで血液やリンパの流れを整えること
で改善や予防が出来ます。
キーワードは、巡りを良くすること。
いつもこの時期になると
体調不良やメンタルの浮き沈みが出る人は
ぜひこの時期に積極的に
体質改善に努めてみてはいかがでしょうか？
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