Pierie THE BEAUTY STATION 春日原店
ピエリ ザ ビューティステイション カスガバルテン
- エステ
- リラク
- 福岡県春日市春日原北町３-58-1 テルミナビル510号室
- 西鉄春日原駅徒歩3分。小顔、痩身、ブライダル、ヘッドスパ
ピエリ ザ ビューティステイション 春日原店(Pierie THE BEAUTY STATION)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-04 15:25:02.0
- 食べ物からも紫外線対策を♪
- シミは、日焼け止めなどの紫外線対策は
もちろんですが、内側からのケアも大切です。
抗酸化はシミ対策につながりますので
「抗酸化力の高い食品」がオススメです
いくつか代表的な食品をご紹介します♪
ビタミンC ピーマン・パプリカ・・ブロッコリー
キャベツ・ジャガイモ・いちごなど
ビタミンA にんじん・ほうれん草・かぼちゃ
チンゲン菜・ニラ・しそ
などの緑黄色野菜
ビタミンE 豆類・かぼちゃ・アボガド
ウナギ・煎茶など
リコピン トマト・スイカ・柿・さくらんぼ
ポリフェノール 赤ワイン・チョコレート
ブルーベリー・大豆など
などとなります。どれも身近にある食べ物です
よね!上手に日頃の食事に取り入れて内面から
も紫外線対策をしていきましょう♪
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