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エステティック サロン リリースのブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-21 14:28:40.0
- ビタミン
- こんにちは暖かい日が続いていますね(*_*)
皆さん突然ですが最近、ビタミンは足りていますか？？
ビタミンは身体に大切なものです！
ビタミンA・・・抗酸化作用→抵抗力UP
緑黄野菜などに多く含まれるカロテノイドは、
プロビタミンAとも呼ばれて体の中でビタミンAに変わります。
ビタミンB・・・主にタンパク質、エネルギーの代謝、肌の新陳代謝にかかわります。
疲労回復、成長促進、ニキビの治療などにも使われるビタミンです。
ビタミンC・・・コラーゲンの生成、ストレスの暖和、身体の酸化防止、ターンオーバー
美肌効果、美白効果
ビタミンE・・・強い抗酸化作用があり、活性酸素から身体を守り老化を遅らせる効果もあります。
若返りビタミンともいわれています。
ビタミンB、Cは体に蓄積できないので毎日コツコツ食べることが大切になってきます！！
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