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エステティック サロン リリースのブログ
- 暑い猛暑はコレで!乗り切ろう!!
- 皆さんこんにちは!
梅雨があっという間に終わってしまいもう…猛暑?と感じる日がが続き、夏バテしてませんか?本格的な夏が来る前に、ぜひ取り入れていただきたいレシピご紹介します。
なぜ…夏バテしてしまうのか?
暑い夏は汗がダラダラ、夜は暑くて眠れない。こんな事が続くと代謝はさがり自律神経も乱れていきます。汗を大量にかくことで体力が消耗すると代謝が下がるので老廃物もたまりむくみになります。じわじわ太る原因でもありますね!
下がった代謝と気力を上げてくれる食材!
「 苦味のある野菜 」
代表的な物ではゴーヤがありますね!この苦味が体の余分な水分を取り除き体の熱を冷ます効果があり、体内の老廃物を出す!解毒効果もあり、便秘解消しますよ!
他にも…「 ネベネバ食材 」モロヘイヤ、つるむらさきなども代謝アップしてくれる食材です。
ぜひ、夏野菜でもあるゴーヤ、つるむらさき、モロヘイヤ取り入れてみてください。代謝も上がれば夏バテなんてしませんよ!本格的な夏が来る前に代謝アップしておきましょう!
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